안구건조증을 완화하기 위한 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?
“안구건조증을 완화하려면, 인공눈물 사용과 생활습관 개선이 핵심입니다. 먼저 눈을 자주 깜빡이고, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이는 등 ‘눈 휴식 시간’을 마련하세요. 실내 습도를 적절히 유지하고, 방부제 없는 인공눈물을 수시로 쓰면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 또한, 오메가3나 비타민A 같은 영양소를 고루 섭취하고, 충분한 수분과 수면을 챙기는 것도 필수입니다. 그래도 건조감이 심하다면 안과 진료를 받아 눈물점 폐쇄술이나 전문적인 치…